Por lo general no nos preocupamos mucho
por nuestra apariencia hasta que sabemos que tendremos unas merecidas
vacaciones en la playa y nos damos cuenta que nuestro traje de baño ya no nos
queda.
Pensamos inmediatamente en dos cosas:
salir corriendo a comprar un traje de baño nuevo o a querer bajar los kilos
extras en unos cuantos días.
Lo que es un hecho es que el traje de
baño de siempre no se te verá igual y matarte en el intento de
Debes tomar en cuenta que comenzar a
hacer ejercicio no estará del todo mal y tus vacaciones podrían ser la excusa
perfecta para iniciar tu nueva vida saludable.
Aunque hayas empezado tu actividad física
un poco tarde, el estar en la playa podría ser un excelente incentivo y además
una excelente ayuda para mejorar tu cuerpo en cuestión de días, siempre y
cuando no abuses ni de la comida y de preferencia no ingieras alcohol.
El simple hecho de correr un rato todos
los días por la playa, te podría generar cambios radicales en pocos días, pues
el calor te ayudará a mantener una temperatura elevada y facilitar la quema de
calorías, además la arena te hará realizar un esfuerzo mayor.
Si lo tuyo es nadar, no habrá nada mejor
pues como sabrás es una de las actividades físicas más completas y que más
esfuerzo requiere. Sin duda es una
excelente opción para ejercitarte durante las vacaciones aprovechando las
delicias de estar en el mar.
Por lo general en la playa solemos comer
más sano, aprovechando los ricos mariscos y evitando la gran mayoría de
carbohidratos que por el calor ni se nos antojan. Así que es otro punto a favor que te hará
perder peso rápidamente.
En 1 semana notarás cambios radicales si
realizas una actividad física intensa una vez al día y a eso añades las
actividades extras que seguramente realizarás con tus amigos o familia.
Si ya compraste un nuevo traje de baño,
te aconsejo que no te deshagas del anterior y mejor lo lleves bien guardado en
la maleta, pues podría ser que regreses a tu figura anterior antes de lo que
pensabas. Claro, si es que los kilitos que subiste no han sido muchos. Ahora que si tu figura se modificó por
completo y pasaste de ser un palito a una bolita, pues de plano no tendrás
opción que un traje de baño nuevo y entonces las actividades playeras serán una
obligación más que una opción.
Lo que es muy cierto es que disfrutarás
enormemente ejercitarte en la playa y te hará sentir muchísimo mejor. Seguro te relajarás como nunca y disfrutarás
al máximo cada momento.
