Edad correcta para el inicio de los niños en el fitness

Es importante destacar que cualquier dinámica física está relacionada estrechamente con una adecuada preparación física y también psicológica. De manera frecuente, uno se pregunta cuál es la actividad deportiva más recomendable para nuestros pequeños y a qué edad es aconsejable iniciarlos a ella. En este caso, la edad perfecta es en la llamada etapa de pensamiento pre-operatorio (esta es, de los dos a los ocho años). Iniciar a los niños en el fitness es conveniente en tal periodo por ser el tiempo en donde surge la función simbólica en el niño. Es entonces cuando el pequeño se inicia en el dibujo y el lenguaje.

Lo anterior implica que el fitness es adecuado para el niño desde esta tierna edad porque ya es apto para intercambiar con otros individuos ideas y puntos de vista: es capaz de socializar sus acciones. También está listo para interiorizar las palabras, es decir, manejar el pensamiento en toda su plenitud, especialmente asociado a las dinámicas motrices.

Es importante señalar que la estimulación acuática o natación es muy recomendable desde los seis meses en adelante, para la formación física y mental del pequeño. Los objetivos principales para el desarrollo del niño serán esencialmente cuatro: el técnico-táctico, vinculado a las capacidades cognitivas; las cualidades condicionales, la fuerza, resistencia, rapidez y flexibilidad y las cualidades coordinativas, como por ejemplo, la reacción, la diferenciación, el ritmo, la adaptación y la orientación.

En suma, desde una edad muy temprana los niños pueden iniciarse en el mundo del fitness, siempre y cuando esta introducción se complemente con una adecuada preparación psicológica y física. De manera inicial se debe hallar cual es la actividad física más aconsejable para el pequeño, y por lo general esto se lleva a cabo a partir de los seis años. Es entonces cuando se puede obtener un perfil más definido. Por supuesto, en este caso la opinión del niño o niña es algo determinante.

Es aconsejable, antes que nada, una adecuación cabal al acondicionamiento físico de manera integral por parte del niño, o bien, que tome un programa de estimulación temprana. El prekarate y la natación también se han proyectado como muy beneficiosos para el desarrollo pleno de los pequeños. De manera general se aconseja que los niños practiquen estas actividades en grupos y que lo hagan con las prendas deportivas- o la ropa deplaya- más adecuadas a su edad.